Warum ein Rücken-und Haltungsschul-Kurs?

Unsere Rücken- und Haltungsschule ist darauf ausgerichtet, Euch die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um Eure Rückengesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Wir konzentrieren uns auf präventive Maßnahmen und Übungen, die dazu beitragen können, Rückenschmerzen zu verhindern und die Lebensqualität zu steigern.

Unser Kursinhalt:

Sanfte Übungen zur Stärkung auf Aufrechterhaltung der Kraft

• Verstehen der Anatomie und Funktion der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.
• Verbessern der Körperhaltung und Ergonomie im Alltag
• Lernen von sicheren Techniken zum Heben und Tragen von Lasten.
• Stärken der Rückenmuskulatur und des Körperkerns.
• Erreichen von Stressabbau und Entspannung durch Atem- und Entspannungstechniken.

Kursdetails:

• Der Kurs erstreckt sich über 6 Wochen und umfasst wöchentliche Sitzungen von 90 Minuten.
• Jede Sitzung kombiniert theoretische Informationen mit praktischen Übungen.
• Teilnehmer erhalten Übungsmaterialien und Ressourcen zur Unterstützung des Lernprozesses.